Salle de gym indisponible et vous devez donner cours en classe ? Alors prenez des noodles ou "frites de piscine" et réveillez vos élèves et bougez tout au long de la journée ! Super pour le corps et le cerveau, et tellement de plaisir ! Comment jouer ? 2 noodles…
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Regardez cette activité sympa ; elle permet de travailler les compétences sportives suivantes : temps de réaction, coordination main-œil, agilité. Comment jouer ? Disposer plusieurs balles de plus en plus loin ainsi qu'un cerceau dans lequel déposer les…
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Qui n'a jamais eu envie de devenir chauffeur de taxi ? C'est même possible dans votre gymnase avec des noodles ou "frites" de piscine. Comment jouer ? A l'aide de 2 noodles ou "frites" de piscine, le chauffeur de taxi peut conduire son client dans la salle…
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Le traditionnel jeu de table dans votre salle de sport. Grâce à votre cône, envoyez votre been bags/sac de riz dans le camp de votre adversaire tout cela délimité par des noodles ou "frites" de piscine. Comment jouer ? Disposer plusieurs noodles les uns à…
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Comment jouer ? 11 quilles disposées en ligne droite. Les équipes commencent par la quille la plus proche et passent à la quille suivante après l'avoir fait tomber. Jouez jusqu'à ce que toutes les quilles soient ramassées. L'équipe qui a le plus de…
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Un excellent travail de drill en pratiquant les compétences en basket-ball tout en combinant le mouvement et la musique ! Musique : "Can't Stop the Feeling" de Justin Timberlake ! Comment jouer ? - Un ballon de basket-ball à faire rebondir- Réaliser le dribble…
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Un jeu très simple qui implique des passes, de la manipulation et beaucoup d'attention ; il peut être joué à différents âges d'apprentissage. Chaque fois que quelqu'un reçoit le ballon, la personne à gauche et à droite de cette personne doit…
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Comment jouer ? - Visez une cible avec un coup de pied.- Variez la taille de la cible et la distance de la cible. Sécurité Gardez le ballon au sol et sous contrôle Comment améliorer ? - Pouvez-vous frapper le ballon au milieu de la cible ?- Pouvez-vous renvoyer le…
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Organisation :
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En position de coucher latéral costal, lever le bassin tout en prenant appui sur l'avant bras et maintenir la posture.COntracter les fessiers et les divers groupes abdominaux nécessaires au maintien de la posture. Etirer le bras opposé vers le haut
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Afin d'assurer en permanence la sécurité de nos enfants, il est impératif de leur donner les principes de base de la sécurité en acrogym. Le rôle de pareur est important puisqu'il assurera l'aide nécessaire à ses compagnons afin de soulager les pressions…
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Sensibiliser les enfants aux principes de base de la sécurité en acrogym.
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Montrer aux élèves, par un schéma précis les différences entre les bonnes positions à prendre et les mauvaises positions.
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Montrer aux élèves, par un schéma précis, les différences entre les bonnes positions et les mauvaises positions à prendre.
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Les 3 rôles et leurs spécificités Le porteur: Il doit avoir une position stable avec deux appuis minimum Le voltigeur: Doit pouvoir maîtriser la figure qu'il entreprend sans danger, ni pour lui, ni pour les autres du groupe Le pareur: Il sera présent pour "parer" à…
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Description : en saut de grenouille, les participants doivent respecter la latéralité des mains et pieds proposés dans la marelle. A chaque fois 3 segments sont utilisés. Important de réaliser le parcours sans se tromper et en respectant la latéralité. Organisation…
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Description : à l'aide d'une corde et de 2 planches à roulettes/Mégascoot attachées au banc, certains élèves déplacent les partenaires assis sur le banc dans toute la salle.
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Description : les enfants tentent de basculer les cônes à l'aide de leur main tout en essayant de garder le ballon en l'air avec la raquette
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Description : à l'aide de boites en carton assemblées ensemble, les participants se déplacent à 4 pattes dans un parcours/labyrtinthe. En fonction de l'imaginiation, il est possible d'y ajouter des éléments supplémentaires tels que ballons, zones à…
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Description : L'enfant place ses pieds sur une corde devant une brique de couleur, suit le chemin de la corde et place au bout du chemin la brique de couleur qui correspond à celle du départ.
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Description : Pendant qu'une équipe amène des ballons sur le banc à tour de rôles, la 2e équipe tente d'éviter que le ballon ne roule jusqu'aux quilles disposées en bout de course. Pour se faire, les membres de cette équipe tentent de viser précisément…
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Description : Au signal du moniteur, les élèves doivent tous tourner en même temps dans le sens horloger ou anti-horloger. Organisation : Les élèves sont en cercle chacun dans un cerceau
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Objectifs : passe, marquage et démarquage, conduire le ballon vers la cible. Règles : même principe que patate chaude : enchainer 5 passes sans qu’un joueur de l’équipe adverse n’intercepte le ballon; si c’est le cas la balle va à l’équipeadverse.…
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Objectifs : contrôle de balle, passer, défendre, attaquer Règles : les élèves sont séparés en deux équipes. Chacun ayant son numéro.Lorsqu’un numéro est nommé, les deux joueurs concernés vont y aller se disputer le ballon en essayant…
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Objectif : défendre, attaquerRègles : les élèves sont placés en 4 équipes. À tour de rôle, Ils avancent avec le ballon en essayant de déjouer le défenseur pour passer entre les deux cônes, espacés de 3 mètres.Ce dernier a pour…
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Objectifs : passe, marquage et démarquageRègles : l’objectif est de faire le plus de passes sans que le joueur au centre n’intercepte le ballon. Former un cercle ou 1 carré avec des cônes pour chaque équipe. Les membres tentent de faire des passes avec contrôle au…
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Objectif : se déplacer en zigzag avec le ballon et faire une passe.Dispositif : 4 équipes; chacune d’entre elles se place face à face; 5 cônes les séparant.Règles :Les joueurs sont placés en 4 équipes; chacune d’entre elle se place face à face,…
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Règles : idem que le ballon chasseur traditionnel mais avec des ballons de Fassen-ball lançant toutefois le ballon directement du sol (tir au sol, tir aérien). L’adversaire peut bloquer le ballon avec ses mains au sol. S’il est touché, peu importe la partie du corps à…
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Règles :Le but est de renvoyer les balles dans le terrain de l’équipe adverse en utilisant le tir au sol. Chaque deux équipes jouent sur moitié de terrain. Interdit de dépasser la ligne médiane pour lancer le ballon. L’équipe qui a le moins de balles emporte…
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Règles :Par vague de 6, les élèves tentent de traverser le gymnase en conduisant le ballon (au sol) sans se faire toucher par les deux tags qui se trouvent au centre du terrain. Les deux tags peuvent se déplacer seulement le long de la ligne médiane en gardant en contact avec cette…
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Règles : tout élève peut se servir d’un ballon pour toucher un autre élève en dessous des genoux et en se déplaçant le ballon au sol puis en tirant, s’il est touché, il se met à genou. Pour être libéré, il faut qu’il…
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Objectif : manipulation et conduite de balle, lancer Règles : 3 tags ayant chacun un ballon de Fassen-ball et 1 sauveur ayant aussi 1 ballon et portant un dossard de couleur différente des tags. Les tags et le sauveur se déplacent en marchant ou en courant en roulant le ballon à une ou…
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Tranche d’âge : à partir de 7 ans. Terrain : 20 mètres de long sur 15 mètres de large avec une zone sous forme de demi-lune ou de rectangle où le gardien peut garder le ballon, des buts de 3,35 mètres de largeur et 1,52 mètres de hauteur. But du jeu : marquer le…
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Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, une main touche le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche quand vous êtes en position dorsale, bloquez la respiration, passez en position ventrale en mettant les bras dans…
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Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, seule une main touche le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche, expirez longuement par le nez. Consignes particulières Gardez les yeux ouverts, ne relevez pas la tête.…
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Position de départ Allongé sur le dos, les oreilles dans l'eau, les bras le long du corps, les mains et le corps touchent le fond du bassin. Réalisation Inspirez rapidement par la bouche, expirez longuement par le nez. Consignes particulières Gardez les yeux ouverts, ne relevez pas…
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Position de départ Allongé à plat ventre, seules les mains sont en contact avec le sol. Réalisation Inspirez rapidement puis baissez la tête sous l'eau en soufflant longuement par la bouche. Pendant tout le temps de l'expiration, ne touchez plus le fond du bassin. Reposez…
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Position de départ Accroupi, les épaules dans l'eau. Prenez appui avec les mains. Réalisation Inspirez rapidement puis baissez la tête sous l'eau en soufflant longuement par la bouche. Enchainez plusieurs fois le même exercice. Consignes particulières Mettez le menton…
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Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules, le menton au ras de l'eau. Réalisation Avancez en soufflant par la bouche pour déplacer une balle de ping-pong (sans la toucher). Inspirez par le nez. Consignes particulières Ne vous redressez…
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Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules. Réalisation Inspirez par la bouche, mettez la tête sous l'eau en bloquant la respiration et ouvrez la bouche sans souffler. Consignes particulières Parler sous l'eau En vous tenant au mur,…
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Position de départ Accroupi dans le petit bain, de l'eau jusqu'aux épaules. Réalisation Inspirez par le nez, mettez la bouche dans l'eau, soufflez pour faire des bulles. Consignes particulières Ne vous bouchez pas le nez sous l'eau.
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Position de départ Debout, sous la douche, chez vous ou à la piscine Réalisation Faites couler l'eau sur votre corps, d'abord sans mettre la tête sous le jet, puis progressivement vous vous placez complètement sous la douche. Consignes particulières Essayer de ne pas…
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Consignes de réalisation : Etre vigilant sur son équilibre Faire une extension générale du corps Lancer vers l’arrière sur l’axe de lancer Se déséquilibrer après le lancer dans la direction de la trajectoire Situation proposée : lancers de…
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Consignes de réalisation : Se déséquilibrer vers l’avant dans le lancer Agir avec tout son corps Situation proposée : lancer avant de médecine-ball, départ les deux pieds au sol Critères de réalisation : Finir le lancer par une extension de chevilles Lancer…
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Situation proposée : créer un déplacement arrière et enchaîner un lancer. Consignes de réalisation : Vérifier l’espace arrière (sécurité) Enchaîner élan/lancer Voir la chute de l’engin Comportement du débutant : Le…
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Situation proposée : lancer des medecine-balls, de taille et de poids variés, à la verticale par une action complète du corps. Comportement débutant : le débutant a tendance à ne pas utiliser ses jambes dans l’action. Son lancer n’est pas précis dans…
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Objectif : être plus fort et plus technique pour être plus efficace sur la fin de course. Situation proposée : faire réaliser à l’athlète des parcours de 30 à 40m avec des balisages au sol imposant une amplitude de foulée croissante. Exigences technique :…
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Objectif : être plus fort pour être plus efficace au départ. Situation proposée : multiplier les départs et mises en action avec une opposition raisonnée faite par un partenaire ou un autre moyen (chariot, pneu, etc.). Exigences techniques : Rester en alignement corporel…
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Objectif : courir vite après la mise en action. Situation proposée : faire réaliser des portions de 20 à 30 mètres après une phase de mise en action sur des parcours lattés à des espaces différents (de 1m60 à 2m et plus si nécessaire). Exigences…
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Objectif : découvrir le départ accroupi. Situation : réaliser des situations de départ accroupies sur 10 à 15m avec une surélévation de la pose des mains, puis mains au sol. Exigences techniques : Alignement du corps en position « prêt » (bassin…
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Objectif : démarrer de façon efficace. Situation : à partir d’une multitude de positions de départ, l’athlète devra découvrir le déséquilibre avant et la poussée de jambes sur une distance de 5 à 10m maximum. Exigences techniques : rester…
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Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Vous prenez de l'eau dans vos mains et soufflez pour faire des bulles. Consignes particulières Essayez de ne pas fermer les yeux.
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Position de départ Vous vous asseyez dans l'eau, de l'eau jusqu'à la taille si possible. Réalisation Toujours en position assise, progressivement, vous vous déplacez de façon à avoir de l'eau de plus en plus haut. L'idéal est d'arriver à…
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Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Vous faites couler de l'eau sur votre tête en prenant de l'eau dans vos mains, ou à l'aide d'un récipient. Consignes particulières Essayez de…
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Position de départ Asseyez-vous dans l'eau, de l'eau jusqu'à la poitrine si possible. Réalisation Aspergez-vous le visage en prenant de l'eau dans vos mains. Consignes particulières Essayez de ne pas fermer les yeux.
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Speed Stack Relay en cours de gym !Dans ce relais amusant, vous devez non seulement courir vite, mais aussi être rapide avec vos mains ! Qui sera le premier ?Description :Le but du jeu est simple : essayer d'aller et venir deux fois plus vite que possible, en empilant et cassant les 6 gobelets/cups.Au…
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Empiler des gobelets en pyramide dans l'arbre de Noël de votre salle de gym !Dans ce relais amusant, vous devez non seulement courir vite, mais aussi être rapide avec vos mains ! Qui sera le premier à atteindre la pointe du sapin ? Organisation : former plusieurs équipes en fonction de…
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La balle au prisonnier coopérative se joue en 4 zones de jeu : cf. image. Pour le lancement du jeu, libre à vous de déterminer comment vous souhaitez donner la possession de la balle. Comment on joue ? un joueur est touché seulement si le ballon touche un joueur et tombe au sol. un joueur…
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Description : L'élève se place entre deux bancs, dans un cerceau et doit viser un cône placé à quelques mètres de lui, tout en effectuant un rebond sur un des deux bancs.Conseils techniques : Varier les distances, la taille du cône, ainsi que la taille et le poids…
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Description : Tout en avançant sur des bancs ou des bancs retournés, effectuer des déplacements d'objets divers, en étant en équilibre sur un pied.Varier les objets à déplacer ainsi que la manière de les prendre ou de les déplacer.
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Description : Les élèves forment des groupes de deux, chaque groupe avec un ballon. Au signal du professeur, les élèves doivent circuler dans la salle en plaçant le ballon entre les deux avec la partie du corps énoncée. Variantes : Utiliser au départ des objets…
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Description : Les élèves se groupent par deux, l'élève de gauche a son bras extérieur en forme de bec de la cruche et le bras droit en forme de anse de la cruche.L'élève de droite a le bras gauche à l'intérieur de la anse de l'élève…
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Description : Les élèves sont sur une ligne ou une zone bien déterminée (aéroport).Un autre élève se trouve au milieu de la salle et commence à faire le bruit d'un avion en positionnant ses bras latéralement pour simuler les ailes de l'avion (avion…
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Sauter pieds joints en croix le plus rapidement possible.CROIX = Avant - Milieu - Arrière - Milieu - Gauche - Milieu - Droite - Milieu. Attention : Il faut respecter l'ordre annoncé et bien revenir au centre du cerceau à chaque fois ! Plus je réalise des bonds, plus mon animal sera…
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Plus je lance loin, plus l'animal deviendra gros ! 1.Souris > 2.Chien > 3.Lion > 4.Girafe > 5.Eléphant > 6.Baleine Sécurité : revenir par le côté de l'atelier et ne jamais lancer si un partenaire se trouve dans l'espace prévu pour l'atelier.
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Plus je lance loin, plus l'animal deviendra gros ! 1.Souris > 2.Chien > 3.Lion > 4.Girafe > 5.Eléphant > 6.Baleine Sécurité : revenir par le côté de l'atelier et ne jamais lancer si un partenaire se trouve dans l'espace prévu pour l'atelier.
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Sauter pieds joints 3x d'affilée pour aller le plus loin possible. Les sauts s'effectuent à côté de la bande graduée. Plus je saute loin, plus mon animal sera bondissant : 1.Mouton > 2.Chat > 3.Kangourou > 4.Grenouille > 5.Sauterelle > 6.Puce
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Courir au-dessus des haies le plus vite possible afin de dépasser un animal de plus en plus rapide ! 1.Escargot > 2.Tortue > 3.Renard > 4.Lapin > 5.Chèvre > 6.Guépard
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Courir à côté des haies le plus vite possible afin de dépasser un animal de plus en plus rapide ! 1.Escargot > 2.Tortue > 3.Renard > 4.Lapin > 5.Chèvre > 6.Guépard
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Organisation : Chaque équipe comprend six à huit joueurs avec un capitaine, appelé taisho en japonais (en jaune sur la vidéo), un groupe principal de joueurs, y compris le libero, spécialisé dans la défense (devant avec une couverture sur la vidéo) et un à…
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Organisation : Faire plusieurs équipes avec de l’autre côté, un puzzle différent à reconstituer. Description : Au top départ et sous forme de relais, les enfants vont chercher une pièce du puzzle, reviennent et passent la main au suivant et ainsi de suite. …
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Description :Deux joueurs se font face. Afin de réaliser une passe, le joueur se place de profil, plaçant ainsi l'anneau sur le côté. Par un mouvement vers l'avant, le joueur envoie l'anneau vers son partenaire.La position des mains sur la crosse est : doigts dirigés vers…
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Matériel :Un bâton spécifique à la discipline et un anneau en caoutchouc ou en cuir de 20cm de diamètre.L'anneau est guidé ou passé avec le bâton qui se trouve en son centre. Description :Le gouret se joue sur un terrain de hockey sur glace, il s'appelle…
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Description :Un porteur se place en position de couché dorsal, jambes fléchies, les bras à la verticale. Un voltigeur vient se placer assis dans ses mains, bras tendus vers l'avant afin de tenir un autre voltigeur en A.T.R. devant lui.Un autre voltigeur vient se placer assis sur les genoux…
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Description :Grimper sur l'échelle jusqu'au dernier échelon. Passer le corps entre les deux derniers échelons et se suspendre afin de descendre au sol.Conseils techniques :Au moment de passer entre les deux derniers échelons, se laisser descendre lentement. Conseils sécuritaires…
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Le morse au cours de gym !Vous pouvez bouger et penser en même temps avec ce jeu amusant et il s'autogère. En tant que moniteur/enseignant, vous n'avez rien d'autre à faire qu'à le mettre en place et l'expliquer.Description :Le Morse dans la salle de gym, le but est simple…
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Description :Le but du jeu est simple : en tant qu'équipe, être les premiers à atteindre l'autre côté, ou à être à une ligne déterminée. Avant le début du jeu, divisez les participants en nombre égal. Pour chaque groupe, les participants…
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Cette variante de relais exige non seulement de l'endurance, mais aussi de la technique. Qui sera le premier à atteindre l'autre côté ?Description :Le but du jeu est simple : en tant qu'équipe, être le premier à atteindre l'autre côté, ou à…
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Description :L'élève doit monter sur la poutre basse et avancer tout en passant dans le cerceau. Conseils techniques :Regarder loin devant soi, surtout ne pas regarder ses pieds.Avancer lentement et ne pas tenir le cerceau avec les mains trop éloignées l'une de l'autre. Variante…
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Description :Au départ de la position à quatres pattes, poser les pieds sur le ballon, jambes fléchies. Etendre celles-ci jusqu'à l'extension complète et revenir. Répéter l'exercice plusieurs fois. Conseils techniques: Veiller à garder le corps gainé…
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Description : Au départ de la position de couché dorsal, bras tendus et mains à plat sur le sol, jambes fléchies, talons posés sur le ballon, tête posée sur le sol également, effectuer une élévation du bassin de manière à aligner les…
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Description : Au départ de la position à genoux, devant le ballon, poser les avant-bras sur le ballon et se laisser aller vers l'avant puis revenir. Conseils techniques : Veiller à avoir les segments épaules, tronc, bassin correctement allignés au moment de la pose des avant-bras…
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Description : S'asseoir sur le ballon et se laisser glisser de manière à ce que le haut du dos et la tête reposent sur le ballon.De cette position de base, lever les fesses et rentrer le ventre.Trendre les bras vers le haut et amener les mains vers l'arrière.Conseils techniques…
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Description : Se coucher sur le dos, jambes fléchies, pieds à plat sur le sol.Mettre la cheville gauche sur la cuisse droite, puis ramener la jambe droite vers la poitrine. Recommencer le mouvement de l'autre jambe. Maintenir la position seulement si cette dernière n'est pas douloureuse.
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Description :Deux élèves tournent les cordes dans des sens opposés.Au moment opportun, un élève rentre dans les cordes et saute, suivi de sa partenaire. Conseils techniques :La vitesse de rotation déterminera la vitesse des sauts. Les mouvements doivent être amples et…
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Description:Deux élèves bondissent de cerceaux en cerceaux jusqu'au moment où ils se rencontrent. Ils réalisent un "Pierre-Papier-Ciseaux". Le gagnant continue à sauter vers l'équipe adverse, le perdant regagne l'arrière de sa file pendant que…
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4 exercices cardio et musculaires à réaliser en 20"/10" 1. Ice Skate 2. Fentes jump touch 3. Burpees 4. Mountains climbers 20" de travail/exo suivies de 10" de repos. 4 à 5 tours avec 1' de récup entre chaque si nécessaire. Pour une efficacité optimale,…
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7 exercices cardio et musculaires sur bosu. Choisis 3 (ou 4) exercices, enchaîne 30" chacun, repose-toi 1' et répète 4x. Burpee Bosu Burpee Push-Up Bosu Variations Skipping latéral Skipping Bosu Skipping latéral touch Climb Push-Up Up & Down Bosu Moutain climbers Bosu…
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Du SURF indoor dans votre gymnase ? C'est possible ! Pour cela, un tapis et quelques courageux. Une personne est désignée pour se placer sur le tapis pendant que les autres roulent sur eux-mêmes en se replaçant l'un à la suite à l'autre pour former les "rails"…
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Description : Selon les règles du baseball, les bases à atteindre sont remplacées par des piscines. Pour pimenter l'activité, il est possible de relier la distance entre les bases/piscines par une bâche savonneuse. Amusement garanti ! Organisation : 2 équipes
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Description :Au départ de la position mains au sol, jambes écartées, fléchir les bras et poser le front sur le sol.Monter les jambes écartées jusqu'à ce que le dos soit placé à la verticale des appuis (placement de dos).Refermer les jambes soit en…
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Description :En position de couché latéral, sur le côté gauche, jambes tendues, fléchir la jambe droite et la tenir avec la main gauche au niveau du genou. Lentement, effectuer un demi-cercle vers la droite, tout en tournant la tête du même côté et en maintenant…
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Description :En position de couché dorsal, jambes surélevées, soit sur une chaise soit sur une "gym ball" à bonne hauteur, maintenir la position, le corps relâché. Prendre conscience de la détente des muscles lombaires. Conseils techniques :Former un angle droit…
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Description :Au départ de la position de couché dorsal, jambes tendues, élever une jambe fléchie contre la poitrine et maintenir la positon 1 a 2 minutes en s'aidant des mains pour tenir la jambe fléchie.Exécuter l'exercice alternativement avec la jambe gauche et la…
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Description :Au départ de la position de couché dorsal, jambes fléchies, pieds au sol, les bras tendus le long du corps, élever les jambes à la position d'équerre.Maintenir la position 1 à 2 minutes. Conseils techniques :Cet exercice est non agressif et ne peut…
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Description :Le but du jeu est simple : essayez de dévier la "grosse balle" afin qu'elle arrive de votre côté de telle sorte que la balle renverse les cônes. Ensuite, vous comptez les pions qui ont été roulés. Chaque cône renversé vaut un…
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Description :En position de couché dorsal, jambes relevées et tronc redressé en petite boule, lancer et attraper un ballon lancé par un partenaire sans déposer les pieds au sol et sans relâcher la position groupée. Conseils techniques :Ne pas dégrouper au moment…
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Description :Au départ de la position de couché ventral sur le plinth, jambes à l'horizontale, abaisser les jambes tendues jusqu'à la verticale. Conseils techniques :Ne pas creuser le dos au moment de la montée des jambes. Placer une aide qui permettra de vérifier…
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Description :Au départ de la position de fente avant, poser les mains sur le mousse ou la tête de plinth, placé transversalement pour arriver debout en contrebas sur un tapis. Conseils techniques :Poser en premier lieu la main droite si on réalise la roue à droite. Il est important…
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Description :Au départ d'un banc ou d'un plinth à hauteur du trampoline, effectuer une rondade dans le trampoline pour arriver plat dos sur un mousse en contre haut. Conseils techniques : Insister sur la poussée des bras sur le plinth ainsi que sur la poussée des jambes sur le trampoline.…
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Description :L'élève fait rouler son cerceau et se déplace à côté de ce dernier en essayant de poser le plus de fois possible son pied dans le cerceau. Organisation :Travailler par vagues successives.Organiser l'échauffement sous forme de petit concours par file…
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Description :Afin d'attraper le frisbee, la prise "crocodile" est une des prises les plus efficaces pour les débutants. Pour la réaliser, l'élève se place en direction du frisbee qui arrive, tend les deux bras vers l'avant en mettant les deux mains face à face…
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Description : Le lanceur est debout, jambes légèrement fléchies en ayant un écart antéro-postérieur des jambes. Les appuis sont stables. Le frisbee est tenu entre le pouce et les 3 derniers doigts de la main, l'index se trouve sur le dessus du frisbee. Le lanceur regarde…
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Description :Au départ d'un mousse surélevé et incliné, se laisser rouler sur le côté jusqu'en contrebas et tomber sur le dos dans le mousse déposé à plat sur le sol. Conseils techniques :Varier la hauteur et l'inclinaison du montage en fonction…
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Description :Au départ, les deux mains à plat sur le banc, un pied de part et d'autre de ce dernier, sauter pieds joints sur le banc, puis à nouveau un pied de part et d'autre du banc, etc. Conseils techniques :Poser les mains bien à plat afin de préparer à la phase…
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Description :Au départ, devant un banc, monter sur celui-ci tout en tenant une palette de ping-pong sur laquelle se trouve une balle de ping-pong.Avancer sur le banc sans la faire tomber.S-1 : départ sur le banc avec un enfant qui aide à placer la balle sur la palette.S-2 : l'enfant peut,…
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Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le 1er voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Le deuxième voltigeur se place perpendiculairement au premier voltigeur, en positon…
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Description :Le porteur se place en position quadrupédique.Le voltigeur se place dos à lui en position de planche ventrale avec une jambe posée sur une omoplate et l'autre levée à 45°.Dès que la position du voltigeur est prise, le porteur élève une jambe…
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Description:Après avoir effectué un échauffement global, demander aux enfants de prendre les différentes positions de base en acrogym.Au signal de l'enseignant, les enfants prendront les diverses positions et les maintiendront durant 3 secondes : A genoux Arabesque Planche ventrale…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Fiche d'évaluation en acrogym à télécharger.Comprend 4 figures simples et plus complexes à réaliser par groupe. Organisation :Il est conseillé de prévoir plus de personnes que nécessite la figure, afin d'avoir des aides pour élaborer…
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Description :Au départ d'un mini trampoline, effectuer quelques rebonds préparatoires et sauter en arrière sur un gros mousse placé en hauteur sur un montage. Conseils techniques :Arriver sur le dos, les jambes légèrement surélevées, le regard porté…
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Description :Au départ d'un espalier, sauter dans le trampoline, poser une main sur la première barre parallèle afin de prendre appui pour retomber debout entre les barres. Conseils sécuritaires :Il est important de travailler toutes les agilités liées à l'exécution…
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Description :Au départ d'un plinth, sauter dans un trampoline au-dessus de la barre inférieure des barres asymétriques et attraper la barre haute en suspension. Conseils sécuritaires :Il est important d'assurer la sécurité de l'élève en plaçant…
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Description :Voir fiche jeu Lotto-Acrogym.
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Description :Grimper en haut de l'espalier jusqu'au dernier échelon. Se retourner dos au mur et sauter dans le gros mousse. Conseils sécuritaires :Il est important d'assurer la sécurité de l'élève en plaçant des tapis en suffisance, mais également…
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Description :Courir, prendre une battue sur le trampoline, passer au-dessus du plinth et rebondir sur le deuxième trampoline pour venir s'accrocher le plus haut possible aux espaliers.Consignes sécuritaires :L'enfant sera capable au préalable de sauter sur un trampoline. Il ne doit en…
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