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Corps de séance
Swiss Ball : renforcement de la sangle abdominale 2
Auteur :
De Greef Paul
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Gratuit
Catégories :
Gymnastique
Fitness
Âges :
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Renforcement de la sangle abdominale
Matériel : Une Swiss Ball,Un tapis
Dispositif : binome
Lieu : Indifférent
Description :
Au départ de la position à genoux, devant le ballon, poser les avant-bras sur le ballon et se laisser aller vers l'avant puis revenir.
Conseils techniques :
Veiller à ... Lire la suite