Ressources
Retour au calme
Prévention du mal de dos : assouplissement-étirement
Auteur :
De Greef Paul
-
Gratuit
Catégories :
Gymnastique
Âges :
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Prévenir le mal de dos
Matériel : Un tapis
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
Description :
En position de couché latéral, sur le côté gauche, jambes tendues, fléchir la jambe droite et la tenir avec la main gauche au niveau du genou.
Lentement, effectuer un demi-cercle vers la droite, tout en tournant la ... Lire la suite