Ressources
Catégories :
Gymnastique
Âges :
5-8 ans
8-10 ans
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : Etirement après l'effort
Matériel : Un tapis
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
Description :
Placer les talons l'un contre l'autre et tenir les chevilles avec les mains.
Appuyer doucement avec les coudes de sorte que les genoux s'écartent jusqu'à une position extrême.
Plier le torse vers l'avant ... Lire la suite