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Catégories :
Gymnastique
Âges :
10-12 ans
12-15 ans
15 ans et +
Objectifs : renforcement des quadriceps
Matériel : Un espalier ou un mur
Dispositif : individuel
Lieu : Indifférent
Description :
Dos à l'espalier, maintenir la position de petite chaise durant un certain temps. Temps variable selon le degré d'entraînement de l'élève.
Conseils techniques :
... Lire la suite
Compétences :
CM.1.1. Expérimenter l'effort physique et les conditions de son influence sur la santé
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